ひきこもり運動法。
►2007/10/03 21:58
毎日ひきこもりで運動不足。
おなかのお肉･･･より脂肪が溜まってきてる気がする。
胸よりおなかの厚みが出てきたような･･･��(=ﾟωﾟ=;) ﾏｼﾞ!?
もともと胸は貧弱ですが何か？(;一一) ｼﾞﾛｰ
そ〜こ〜で☆こちらです。
なぜかワタクシの家にあります。
･･･ダンナが引越しをする際にちょっとだけ預かってくれと
ウチに置いてったのですが、狭くて持っていけないだって(ﾉ_-;)
ウチだってそんな広くないのに。
しか〜し！役に立つときがくるなんて(ﾟｰﾟ☆ｷﾗｯ
分解して放置しておいたものを1年ぶりに組み立ててみました。
ためしこぎ〜ε=ε=ε=ε=ε=(oﾟｰﾟ)oﾌﾞｰﾝ!!
なんだか好感触☆ミ
50キロカロリー消費コースを設定。
･･･5分後・・・
汗ばんできた〜ｏ(+_＋。)(。＋_+)ｏ
･･･10分後･･･
つ・・・辛い〜(;´Д`)×
50キロカロリーを消費するには
エアロバイクで10分こぎつづける必要があるみたい。
思っていた以上に疲れるし
汗だくになりますたヽ(^◇^*)/
毎日少しずづでも頑張りませう。
でもでも
1ヶ月に1kg減量したい場合、
-
摂取カロリー
＝７０００kcal
こりゃ遠い道のりだぁ(≧◇≦)乂
*コメント書きづらい〜〜という方！
「拍手」をポチッと押してください！
コメント代わりになってます！
（アヤシイことにはならないからご安心を！） ≧(´▽｀)≦
今日の出来事 | Comment(0) | Trackback(0) | Top ▲
